Вот она, зимушка-зима, стужа-завируха. Так хочется в морозные деньги согреться и пополнить свои витаминные запасы! Очень кстати заварить витаминный чай. Сегодня я подготовила для Вас рецепты таких полезных напитков.
Прежде чем приступить к рецептам, хочу рассказать, как заваривать такие чаи. Модные металлические чайники следует отставить в сторону. Как правило, они не годятся для приготовления сих помощников здоровья, ибо металл разрушает витамины. Следует взять старый добрый фарфоровый чайник, обдать его кипятком, настаивать витаминное "снадобье" 5-10 минут, процедить и разлить по чашкам.
Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в витаминные чаи сахар. Я придерживаюсь того мнения, что сих белых кристалликов следует употреблять поменьше для сохранения фигуры. По моему мнению, сахар лучше заменить медом. Или вовсе пить такие напитки без подслащения. Но выбирать, конечно же, Вам.
Среди зимы к нам в помощь засушенный шиповник, малина, листья брусники и, конечно же, "багряные гроздья рябин" - зимнего спасателя птиц и тех, кто сетует "почему люди не летают".
Чай из шиповника и меда
На 1 стакан воды:
20 грамм засушенного шиповника, 1/2 чайной ложки лимонного сока, 1 чайная ложка меда.
Заварить шиповник, настоять, остудить до приятной температуры, добавить лимонный сок и мед. Принимать для поддержания хорошего самочувствия и защиты от простуды.
Из рябины, малины и смородины
На 1 стакан воды:
30 грамм засушенных ягод рябины обыкновенной, 5 грамм засушенных ягод малины, 2 грамма черносмородинновых листьев.
Заварить обычным способом, принимать для укрепления организма.
Из брусники
На 1 стакан воды:
12 грамм засушеных брусничных листьев, 1 чайная ложка сахара или меда.
Заварить бруснику обычным способом, остудить, по желанию добавить сахар или мед. Такой чаек также обороняет от простуды.
Пейте на здоровье - это вкусно и полезно!
Внимание! Перед употреблением витаминных чаев советую проконсультироваться у врача или у фитотерапевта.
Операция "Витамин": чайная церемония для поддержки здоровья
Прежде чем приступить к рецептам, хочу рассказать, как заваривать такие чаи. Модные металлические чайники следует отставить в сторону. Как правило, они не годятся для приготовления сих помощников здоровья, ибо металл разрушает витамины. Следует взять старый добрый фарфоровый чайник, обдать его кипятком, настаивать витаминное "снадобье" 5-10 минут, процедить и разлить по чашкам.
 |
| Витаминые чаи лучше заваривать в фарфоровой посуде |
Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в витаминные чаи сахар. Я придерживаюсь того мнения, что сих белых кристалликов следует употреблять поменьше для сохранения фигуры. По моему мнению, сахар лучше заменить медом. Или вовсе пить такие напитки без подслащения. Но выбирать, конечно же, Вам.
А теперь - рецепты витаминных чаев
Среди зимы к нам в помощь засушенный шиповник, малина, листья брусники и, конечно же, "багряные гроздья рябин" - зимнего спасателя птиц и тех, кто сетует "почему люди не летают".
Чай из шиповника и меда
На 1 стакан воды:
20 грамм засушенного шиповника, 1/2 чайной ложки лимонного сока, 1 чайная ложка меда.
Заварить шиповник, настоять, остудить до приятной температуры, добавить лимонный сок и мед. Принимать для поддержания хорошего самочувствия и защиты от простуды.
Из рябины, малины и смородины
На 1 стакан воды:
30 грамм засушенных ягод рябины обыкновенной, 5 грамм засушенных ягод малины, 2 грамма черносмородинновых листьев.
Заварить обычным способом, принимать для укрепления организма.
Из брусники
На 1 стакан воды:
12 грамм засушеных брусничных листьев, 1 чайная ложка сахара или меда.
Заварить бруснику обычным способом, остудить, по желанию добавить сахар или мед. Такой чаек также обороняет от простуды.
Пейте на здоровье - это вкусно и полезно!
Внимание! Перед употреблением витаминных чаев советую проконсультироваться у врача или у фитотерапевта.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Оставьте свой комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.